5 фраз для родителей, чьи дети комплексуют из-за внешности

Детектор брехні 9

Тяжело наблюдать, как наш ребенок, которого мы считаем самым лучшим на свете, вдруг начинает с ненавистью говорить о своем теле. Родители девочек оказываются в такой ситуации чаще, чем родители мальчиков. Несколько слов, которые помогут стать увереннее.

Мы живем в мире, где наша внешность никогда не бывает достаточно привлекательной – всегда «найдется что поправить», чтобы стать ближе к рекламному идеалу. Косметические компании и пластические хирурги наживаются на наших комплексах и страхах – неуспешности, одиночества, старения, бедности. Принять свою внешность и жить с ней в мире нелегко даже взрослым женщинам, а девушки-подростки особенно уязвимы.

Когда ребенок обращается к нам со своими переживаниями из-за внешности, наша задача как родителей не в том, чтобы убедить дочь, что она ошибается, а в том, чтобы признать ее чувства – ненависть, ярость, обиду, страх – и помочь создать безопасную гавань, в которой она сможет поработать над этими чувствами и поменять их. Вот несколько фраз, которые помогут наладить диалог.

1. «Почему ты так себя чувствуешь?»

В начале разговора очень важно не обесценить переживания ребенка («Ерунда, что ты такое говоришь», «Вот глупости, ну что ты выдумываешь?») и показать ей, что обсуждать чувства, которые мы испытываем, – абсолютно естественно. Открытый вопрос позволит ребенку свободно излить свои эмоции и рассказать, почему они у нее возникли. Так вы покажете ей, что она не ошибается, что она не разбита и не уничтожена – сотрете стыд, который наложился на нее извне (массмедиа, ровесники…) Кроме того, вы укрепите доверие дочери и получите информацию, которая поможет решить, что сказать дальше.

2. «Что бы, по-твоему, изменилось, если бы ты выглядела так, как мечтаешь?»

В зависимости от возраста дочери этот вопрос может придать разговору разное направление. Но цель одна: попытаться прояснить, почему она хочет выглядеть по-другому, почему ненавидит свое тело, почему ее живот, ноги, грудь недостаточно хороши. Этот вопрос подводит к самой сердцевине идеального «Я» вашего ребенка, и оттуда вы сможете построить мост над пустотой, образовавшейся между этим идеальным и реальным «Я». Может быть, она считает, что, потеряв пять килограммов, почувствует себя более счастливой? Эта важная информация поможет бросить вызов несоответствующим реальности заключениям насчет внешности, к которым она пришла.

3

3. «Какая часть твоего тела тебе по-настоящему нравится?»

Признав негативные чувства дочери, попробуйте этим вопросом переключить ее внимание на достоинства, те части внешности, которые она сама находит привлекательными. Пусть она любит в себе только ресницы – даже такая маленькая часть создает противовес негативным мыслям о теле. Оба представления – «что я люблю в своей внешности» и «что я ненавижу в своей внешности» – могут сосуществовать и постепенно сближаться к золотой середине, то есть к реальному образу тела.

4. «Что умеет твое тело?»

Мы так озабочены внешним видом, что забываем о потрясающих возможностях нашего тела – и о том, что оно уникально. Попросите дочь подумать над тем, что она умеет благодаря телу – может быть, она легко делает мостик из положения стоя, высоко прыгает, здорово играет в футбол, быстро бегает?.. Важно, чтобы она осознала, что у каждого есть то, что он делает лучше всех, и несмотря на размеры, цвет и возможности, всем мы и наши тела одинаково ценны.

5. «Твоя ценность не определяется размером одежды или цифрой на весах»

Снова и снова напоминайте дочери, что ее ценность не может измеряться в размерах одежды или показаниях весов. Избегайте слова «красивый» в отношении внешности, оно слишком оценочное, лучше говорите: «Я думаю, твое тело чудесное». Это послание будет день за днем укреплять ее уверенность в себе, даже если пока ей трудно справляться с комлпексами. Расскажите, как сами справляетесь с переживаниями насчет внешности, – так она поймет, что не одинока.

главная-1

Источник: psychologies.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Влияет ли возраст матери на ребенка?

4 признака того, что вас обманывают

6 дельных советов, как побороть депрессию