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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImRldGVjdG9yLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

5 фраз для родителей, чьи дети комплексуют из-за внешности

Детектор брехні 9

Тяжело наблюдать, как наш ребенок, которого мы считаем самым лучшим на свете, вдруг начинает с ненавистью говорить о своем теле. Родители девочек оказываются в такой ситуации чаще, чем родители мальчиков. Несколько слов, которые помогут стать увереннее.

Мы живем в мире, где наша внешность никогда не бывает достаточно привлекательной – всегда «найдется что поправить», чтобы стать ближе к рекламному идеалу. Косметические компании и пластические хирурги наживаются на наших комплексах и страхах – неуспешности, одиночества, старения, бедности. Принять свою внешность и жить с ней в мире нелегко даже взрослым женщинам, а девушки-подростки особенно уязвимы.

Когда ребенок обращается к нам со своими переживаниями из-за внешности, наша задача как родителей не в том, чтобы убедить дочь, что она ошибается, а в том, чтобы признать ее чувства – ненависть, ярость, обиду, страх – и помочь создать безопасную гавань, в которой она сможет поработать над этими чувствами и поменять их. Вот несколько фраз, которые помогут наладить диалог.

1. «Почему ты так себя чувствуешь?»

В начале разговора очень важно не обесценить переживания ребенка («Ерунда, что ты такое говоришь», «Вот глупости, ну что ты выдумываешь?») и показать ей, что обсуждать чувства, которые мы испытываем, – абсолютно естественно. Открытый вопрос позволит ребенку свободно излить свои эмоции и рассказать, почему они у нее возникли. Так вы покажете ей, что она не ошибается, что она не разбита и не уничтожена – сотрете стыд, который наложился на нее извне (массмедиа, ровесники…) Кроме того, вы укрепите доверие дочери и получите информацию, которая поможет решить, что сказать дальше.

2. «Что бы, по-твоему, изменилось, если бы ты выглядела так, как мечтаешь?»

В зависимости от возраста дочери этот вопрос может придать разговору разное направление. Но цель одна: попытаться прояснить, почему она хочет выглядеть по-другому, почему ненавидит свое тело, почему ее живот, ноги, грудь недостаточно хороши. Этот вопрос подводит к самой сердцевине идеального «Я» вашего ребенка, и оттуда вы сможете построить мост над пустотой, образовавшейся между этим идеальным и реальным «Я». Может быть, она считает, что, потеряв пять килограммов, почувствует себя более счастливой? Эта важная информация поможет бросить вызов несоответствующим реальности заключениям насчет внешности, к которым она пришла.

3

3. «Какая часть твоего тела тебе по-настоящему нравится?»

Признав негативные чувства дочери, попробуйте этим вопросом переключить ее внимание на достоинства, те части внешности, которые она сама находит привлекательными. Пусть она любит в себе только ресницы – даже такая маленькая часть создает противовес негативным мыслям о теле. Оба представления – «что я люблю в своей внешности» и «что я ненавижу в своей внешности» – могут сосуществовать и постепенно сближаться к золотой середине, то есть к реальному образу тела.

4. «Что умеет твое тело?»

Мы так озабочены внешним видом, что забываем о потрясающих возможностях нашего тела – и о том, что оно уникально. Попросите дочь подумать над тем, что она умеет благодаря телу – может быть, она легко делает мостик из положения стоя, высоко прыгает, здорово играет в футбол, быстро бегает?.. Важно, чтобы она осознала, что у каждого есть то, что он делает лучше всех, и несмотря на размеры, цвет и возможности, всем мы и наши тела одинаково ценны.

5. «Твоя ценность не определяется размером одежды или цифрой на весах»

Снова и снова напоминайте дочери, что ее ценность не может измеряться в размерах одежды или показаниях весов. Избегайте слова «красивый» в отношении внешности, оно слишком оценочное, лучше говорите: «Я думаю, твое тело чудесное». Это послание будет день за днем укреплять ее уверенность в себе, даже если пока ей трудно справляться с комлпексами. Расскажите, как сами справляетесь с переживаниями насчет внешности, – так она поймет, что не одинока.

главная-1

Источник: psychologies.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Влияет ли возраст матери на ребенка?

4 признака того, что вас обманывают

6 дельных советов, как побороть депрессию